【球类技巧】晃倒对手!在野球馆上1身都以假动作是壹种什么的体会?

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吉诺比利

球长说:很多朋友都在苦练投篮,苦练运球,但练好这些基础之后,还有一个不能忽视的技术需要好好练习,那就是:假动作。

  妖刀吉诺比利没有迅雷般的速度,也没有强壮的身体,但是他的运球突破却让人防不胜防。马努的突破被独自命名为“灵蛇舞步”,原因是其脚步诡异,变向犀利,让防守者难以预测。

韦德欧洲步假动作欲突破邓肯

  今天典哥就来教大家马努常用的背后运球过人实战,在以后的NBA赛场上,再也看不到他的“灵蛇舞步”了。

美国传奇篮球教练Bob
Knight(鲍勃·奈特)就曾说过,“最重要和最被低估的两个进攻武器就是投篮假动作和传球假动作”。

  1。制造空间

因为你的假动作一旦骗过对手,那就相当于制造了比较好的空当机会,进攻得分也就更容易些。

  首先接球时与防守人保持一定的距离,制造足够空间突破。

那么,该怎么做出能玩死对手的假动作呢?接下来,球长就来介绍几种野球场上最常用的假动作。

  可以做个V型反跑出来制造空间。

Lift fake(上扬类假动作)

  2。假动作切入

假动作不单单只是假动作,而是反映了你篮球技术的综合应用。在这里,球员使用了上扬类假动作后,利用转身、急停、变向等多种技术,为自己创造了较好的投篮条件。

  一般防守者都会注意持球人的强侧手,先假装向强侧方向突破,再使出背后运球的效果会比较好。由于马努是左撇子,所以防守人很容易误以为他是往左边切入。对于一般人来说,右手是惯用手,反过来是一样的。

转身之后,出其不意来个后撤步,拉开了空间,效果也是不错的。

  3。背后运球

注意点:

  紧接着就是连贯的反方向大幅度的背后运球,横向跨大步拉开空间,步幅一定要大。

上扬的假动作要逼真,速度节奏感要强、要流畅;

  体前变向容易被臂展长动作快的对手干扰到,背后运球利用整个身体护球就安全得多。

上扬的假动作适用于对手的防守贴近;

  4。上篮完成进攻

上扬类的假动作看似简单,但是要灵活运用、要做到逼真,需要经过无数次训练。

  面对移动过慢的防守者,过掉他直接切入上篮完成进攻。

Fake Hesitation(拜佛)

  如果对方快速跟上来,可以选择急停跳投或者小抛投,根据场上形势作出最佳选择。

Hesitation直译是“犹豫”,也有人称之为“拜佛”,主要是看动作。本质上是单手投篮的假动作。

  马努退役了,但他的绝活不能失传,“灵蛇舞步”赶紧练起来!

和很多假动作一样,拜佛主要运用了急停和破坏重心的技巧。

拜佛中的急停,即在运球时突然停球。接着,球员两手抓住篮球,上扬,好像准备做投篮动作。这些动作,容易诱使对方防守球员重心向前/上升。这时候,球员降低重心,加速运球,就突破了对方的防守。

注意点:

看看篮筐,这个眼神小动作会带来意想不到的惊喜;

做这个假动作,要在你已经有投篮空间的时候。

Euro Step(欧洲步)

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